na boki

[...] roku zapowiada się na spokojnie;d Gienek to tylko daje chwilową ulgę tak samo jak mnie np metafen zatoki. Ale to nie leczy przyczyny choroby. Te leki tylko łagodzą bol jak boki gloww i ta ropa zamaist schodzić to porostu leki tego typu powodują ze ta ropa wcale nie zejdze a do poki zatok sie z niej nie wyczyści to stan zapalny nie mnie. Rok [...]

[...] rozciągasz trzymaj tę pozycję przez około 8 sekund i zrób tak od trzech do czterech razy. Rozciągnij łydki, uda, ścięgna podkolanowe i dolną część pleców. Masuj również boki i przód kolan. Aby rozciągnąć łydki unieś śródstopie na betonowym bloku, stopniu schodów, lub książce, tak aby pięta zwisała poza krawędź. Następnie przechyl się do [...]

[...] uwagę, w jaki sposób trzyma on ostrze - czy jest ono skierowane w górę czy w dół. Jeśli w górę, najpewniej będzie on atakował ciosami i pchnięciami od dołu, w brzuch lub boki ciała. Jeśli w dół - może wykonywać obszerne ciosy z góry, na wyższe partie ciała." Komentarz Maciek: Nie jest to żadna zasada. Poza tym w moim wypadku - gdy [...]

[...] :-{ http://img835.imageshack.us/img835/6255/w3hg8.jpg Zarysy się pojawiają powoli. Oceniam %BF na jakieś ~14%. Na górze nawet spox,na dole brzucha oponka niemiłosierna. Bo i boki tez jeszcze są spore. Ale jak przewidywałem boki jak zaczną lecieć to zlecą - dół brzucha zostanie. Cały czas gdzieś z tyłu głowy jest pomysł o VLCD. Z tym że - to [...]

[...] - kopanie przeciwnika uzbrojonego w nóż - tylko, jeśli masz wysokie, skorzane buty - glany, - "Cięcia nożem nie są bardzo grożne dla życia, chyba że bardzo głębokie. " - właśnie cięcia są bardzo groźne - dlatego, że cięcie trudno zablokować, prechwycić, o wiele łatwiej bronić się przed pchnięciami, bo łatwiej zejść z linii [...]

Ja wbijałem w bok pod kątem prostym do mięśnia. Wyobraź sobie że masz zrobić strzał kiełbasie krakowskiej. Więc tak samo jest z udem. Masz się dostać do wewnątrz mięśnia. Nie na jego boki / obrzeża :)

[...] w którym Bas grał "schwarzcharakter". Na sam koniec filmu pokazywali co działo się w trakcie tego odcinka poza kamerami. Otóż Bas Ruten ubrany w kuloodporną kamizelkę i kostium khaki tańczył w rytm kawałka "macho man". Można było boki zrywać... Pozdrowienia i oczywiście SOG. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

góra barki,łapy też żyły mam na brzuchu sporo fatu ale do połowy wygląda jeszcze znośne druga połowa i boki już be Czyli widzę ,że podobnie mamy ^^ u mnie też łapy barki schodzi najlepiej potem góra brzucha na końcu dół ;x boki schodzą w miare nogi też dość dobrze tylko ten dół brzucha ^^ Ale ogólnie widać sporą zmianę jednak napewno zadowoliła by [...]

[...] sprawiło, ze wrzuciłam wczoraj na luz. Dodatkowo po tych próbach stania na przedramionach miałam takie zakwasy, ze nie wiedziałam, ze w przedramionach mogą być! Plus boki ciała - gdzieś wewnątrz - straszliwe uczucie, jakby mnie kto obił/pokopał po bokach tułowia. Ale posiedziałam trochę na ruskich stronach baletowych, poprzypominałam [...]

[...] na ciężarze który wychodzi z planu i kolejna dopiero amrap. Coś tam Szef wymyśli:) Ciężarów nie ruszamy, idziemy tak jak plan przewiduje. Oprócz WL było podciąganie, plecki na maszynach i boki barków. Jakiś taki niedosyt mi pozostał. /SFD/2022/11/13/7a7e0be66a4b478da3f54e2ac92b81da.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-13 08:49:18

[...] więcej o tych swoich siadach wiem. Jeszce trochę fikania było i do domu. 30.12.2022 DT Taki lightowy trenio. Przypomniałam sobie jak się robi pompki, podciąganie podchwytem, boki barków, tricepsik - takie pitu pitu - trochę przypomnienie jak się robiło pod "kulturystykę", pod pompkę i czucie małych mięśni. Ciutek fikania. Miałam dzisiaj ciagi [...]

[...] Miało być leciuchno - ale jakoś zaczęło iść to robiłam:) Wyciskanie sztangi zza pleców stojąc, wyciskanie nie maszynie do barków, wznosy talerza 5kg stojąc na przody i boki hantelkami. Wszystko po 12p, 3-5s, dokładałam jak mogłam - fajnie szło. Potem tricek- ściąganie warkocza i wyprosty ręki z hantelką z przytrzymaniem (ujć!), bicek w [...]

[...] i mam się zastanowić dlaczego. To Gremlin o koronawirusie i zamkniętych lasach nie słyszał? Może jakiej aktualizacji nie ściągnęłam? Wczoraj męczyłam cleany i pressy i pompki i fikałam. Czas na trochę 4ek i plecków. rundk apo osiedlu w okolicach 21-22 będzie pusto :P można jeszcze praktykować oglądanie serialu chodząc w przód, tył i boki :D

[...] byle jakie, ale jak mam to wrzucam. Widać jaki brzuch wielki mam.... https://youtube.com/shorts/0jbGPBxX6Ac?feature=share https://youtube.com/shorts/SnVa2lM0C48?feature=share Potem lekko plecy rozciąganie z przenoszeniem hantla, boki barków, tricki i trochę fikania. W godzinkę się uwinęłam. /SFD/2022/11/20/ea5612e6ee94450fa14fcd388a089450.jpg

[...] u Ciebie na masie? boczki = insulina = za duzo wegli! i nie tylko na masie, bo na redu tez strasznie powoli schodziły i o ile reszta wygladała ok nawet dół brzucha to boki tak były, niby zkalorii scodziłem powoli, było low carb, CKD a i tak do konca boki nie zeszły pomysl podczas reduckji,nie analizowalem diete ale jednak CC/LC - w ta [...]

Pogoda była do d... cały ostatni tydzień. A z gaciami są jakieś różnice - czy obojętnie jakie kupię? Na coś trzeba zwracać uwagę? Polegałam jak zobaczyłam taki opis: "Wkładka rowerowa C4 pad Oeko-Tex 100 oraz pianka najwyższej jakości gwarantują trwałość oraz efektywne odprowadzanie wilgoci. Zastosowane dodatkowo otwory poprawiają wentylację. [...]

Hmm..Paatik jest laska i na PESEL nie wygląda, to pewne. Tylko to, ci teraz boki znośnie, jeżeli będziemy ignorować przyczynę (nadwaga, bieganie:-P), to za 10-20 lat będzie nap*****lać okrutnie%-) Paatik...trening ma nie boleć. Nie patologicznie. Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie powoduje ból stawów, kręgosłupa(nie mówię i braku możliwości wstania z [...]

08.11.2023 DT Kontynuacja powrotu do żywych i sprawnych inaczej:) Słaba jestem jeszcze. Trenio zrobiony, trochę na zasadzie zrobić to co w rozpisce, przyłożyć się - ale się nie nadwyrężyć. No i sumo i bułgary to u mnie ciagle edukacyjnie idą. Czekam aż się polubię. Dlatego z bardzo niskiego "c" zaczęłam i te ciągi i bułgary. Gorilla row - tu [...]

[...] dobrze odtłuszczona a zasobów tej tkanki jest dużo mniej coraz ciężej jest organizmowi mobilizować ją do spalania zwłaszcza z miejsc takich jak brzuch, dolna cześć pleców boki i tył oraz klatka piersiowa czyli tam gdzie receptorów alfa jest najwięcej. Wtedy wrzucając johimbinę ułatwiamy sprawę czyniąc trudny proces pozyskania tkanki [...]

Gemeralnie ostatnio doszłam do wniosku że w myślach jestem taka fajna, na zywo też mi niezłe teksty wychodzą czasem, że boki zrywać, a przy pisaniu niestety tracę tą lekkość :P